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Los 10 pasos de Louise Hay para el Desarrollo Personal

LOS 10 PASOS DE LOUISE HAY
Sugerencias de la famosa coach emocional para el desarrollo personal.

vinetas_1NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.

vinetas_2NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera inadecuada de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

vinetas_3SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

vinetas_4SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.

vinetas_5ELÓGIATE. La crítica disminuye y afecta la energía interna. El elogio y la valoración te fortalecen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

vinetas_6DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te apoyen. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se requiere. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.

vinetas_7AMA A TU SOMBRA. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.

vinetas_8CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el cuerpo en el que vives.

vinetas_9UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día di: “Te amo, te amo por lo que realmente eres”.

vinetas_10RECONOCE EL AMOR EN TI, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

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