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10 Pasos sencillos para contactar con tu SER Interior

Marcos Terapeuta Holístico

Cada uno de nosotros, está conectado con lo Divino. El Ser Superior que está dentro de nosotros trasciende, por mucho, la comprensión de nuestras mentes conscientes. Este es el poder al que han accedido todos los grandes genios y maestros. También es el espacio de la magia y los milagros en nuestras vidas.

Aquí están los pasos para hacer contacto:

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El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con quién establecer comunicación.

Entonces, ten la CERTEZA de que esta comunicación mejorará cada día, conforme te enfocas, diligentemente, en el crecimiento interno. Estos dos requisitos previos son esenciales para lograr lo que sea que tú elijas, en tu experiencia de vida, en todos los contextos.

Estas dos cualidades son esenciales para el crecimiento interno. Así que, establece una META, para lograr contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantén tu propósito con determinación, hasta que el éxito sea tuyo.

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Transforma Tu Visión del Mundo

Somos educados con una visión principalmente materialista del mundo, que niega el papel del Espíritu.

Para establecer un contacto cercando, con los reinos espirituales, se requiere que todo nuestro Ser – consciente y subconsciente – sea congruente con nuestra meta. En cualquier actividad o meta principal, es fundamental establecer las reglas del juego y la forma como se juega. Contactar con tu Ser Superior es lo mismo. Por lo tanto, busca escritos o maestros que expandan tu comprensión del Universo, fundamentalmente, como un reino de Conciencia.

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Soledad

Busca, regularmente, tiempo para ti, en el cual puedas estar totalmente solo. Es preferible un lugar tranquilo. Simplemente siéntate en silencio, sin expectativas. No hagas NADA. Esto puede parecer muy incómodo y extraño al principio. Persiste.
Le estás dando tiempo y espacio a la voz interna, para que se haga escuchar. Lo hará, ya sea durante ese tiempo tranquilo, o durante los eventos del día.

Ocurrirá un evento sincrónico: alguien te dirá exactamente lo que requieras escuchar; vas a obtener un destello de intuición. Todos los grandes genios de la historia, se han dado un tiempo regular de soledad y silencio para sí mismos. Es conveniente que tú también lo hagas.

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Meditación

En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna, que siempre la llena. Creas un recipiente puro, para que lo llene el Ser Superior. Seguir tu respiración, es una disciplina de meditación excelente, como lo es concentrarse en una flama. O visualizar, una esfera dorada de luz, en tu Plexo Solar, que llena todo tu cuerpo con energía y curación. Hay muchas prácticas que puedes estudiar y usar.

Diario

Registra tus sentimientos, emociones, sueños e intuiciones todos los días en un diario. Esto te ayudará a entrar en un contacto más estrecho con tus profundidades intuitivas. Puedes hacerle preguntas a tu Ser Superior aquí y, después, registrar cualquier respuesta o intuición que recibas. Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRÁS las respuestas que requieres.

Diálogo Interno

Conduce un diálogo interno regular con tu Ser Superior. Durante los próximos 40 días, decide mantenerte en contacto todo el día.
Dile a tu Ser Superior: “Yo sé que estás allí y quiero conocerte y ponerte atención. Por favor comienza a guiar mi vida”.

No te preocupes si este diálogo, es enteramente en un solo sentido al principio. Recuerda que has estado fuera de contacto durante décadas. ¡Toma tiempo limpiar las telarañas! Persiste con este diálogo interno, como si hablaras con un amigo; platicando, haciéndole preguntas, compartiendo tus esperanzas. Comienza a escuchar las respuestas, llegarán.

Lecciones de la Vida

Ve la vida como una Escuela de Misterio. Cree que todos los eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados PRECISAMENTE con el fin de mostrarte, exactamente, lo que necesitas saber ahora. ¡Toma la vida como si toda la creación estuviera conspirando para tu beneficio!

Cuando algo suceda en tu vida, ya sea que te resulte placentero o displacentero, pregúntate cuál es la lección para ti. Incluso situaciones o “personas desagradables”, han sido colocadas deliberadamente allí, como un reto que te ayude a crecer. Al comenzar a ver tu vida, como una obra en la que tú estás jugando el papel principal, el Ser Superior se volverá mucho más evidente en tu vida. Registra tus descubrimientos en tu diario.

Sueños

Espera que tu Ser Superior te hable en sueños. Antes de dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente. Pregúntale algo a tu Ser Superior y espera la respuesta.

Cuando te levantes, recuerda lo que puedas de tus sueños y escríbelos en tu diario. Si no estás acostumbrado a recordar tus sueños, esto te tomará tiempo y persistencia. Sin embargo, con paciencia, comenzarás a recordar tus sueños y recibirás respuestas, de tu Ser Superior.

Conciencia

Enfócate en vivir más y más en el presente, en el AHORA. Cuando estés comiendo, sé consciente de que estás comiendo. Cuando camines, sabe que estás caminando. El único momento real, es el ahora – el pasado se ha ido para siempre y el futuro todavía no ha llegado y en realidad, nunca va a llegar… cuando sea eso que ves en el futuro, será AHORA. Por lo tanto, trabaja en limpiar tu mente de pre – ocupaciones, ilusiones y extrapolaciones. Limita el desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior.

¡Paciencia!

Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con la Fuente. Por lo tanto, toma tiempo aprender como re-establecer contacto. Todo lo que vale la pena toma tiempo y práctica. Permanece vigilante y practica estos pasos cada día, y vas a recibir las respuestas que requieres.

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Recuerda:

El Ser Superior QUIERE estar en contacto. De hecho, el simple hecho de hablar de él como alguien separado de ti, es contradictorio.

¡El Ser Superior eres tú! Tu verdadero Ser. ¡Así que ponte en contacto CONTIGO!

La Productividad Personal y Laboral

Tomado del Blog Inteligencia Emocional Y Productividad

En la dinámica organizacional actual, es común escuchar afirmaciones (más bien lamentos) relacionadas con el estrés generado por las urgencias, exigencias y limitaciones de tiempo, para cumplir con los objetivos y tareas específicas. Si bien es un hecho que la velocidad que se requiere para responder al día a día, se ha incrementado y que, hoy por hoy los Clientes, internos y externos, esperan mayor proactividad y sentido de urgencia de nuestra parte para ser atendidos; la realidad es que, en general, no aprovechamos los recursos que tenemos disponibles y, con ello; cumplir al 100% sin morir en el intento.

trabajoelizEn primer lugar, debemos señalar como un factor clave de la improductividad, la falta de motivación y entusiasmo de las personas por la actividad o función que desempeñan. El trabajo les pesa, les duele y lo sufren. Muchas personas tienen un empleo sólo para ganar dinero; es decir, no es parte de un plan personal de crecimiento o desarrollo personal ni profesional. Para ellos es un mal necesario, están porque no tienen otra opción y esperan que la organización “les motive”, que les reconozca hasta el mínimo esfuerzo, que les perdone todos sus errores, que les pague por cada buena intención, y que, si las metas no se cumplen, que la organización o su jefe absorban el 100% de la responsabilidad ¿Cómo entonces se espera que las tareas se realicen con calidad, productividad y seguridad? Incluso en aquellas organizaciones en las que las condiciones laborales no son las ideales, o en que el trato, la cultura o el estilo de liderazgo es agresivo o denigrante para la persona, “esperan que las cosas mejoren por arte de magia”, ignorando la importancia de su contribución para la mejora o, si ya se hizo lo posible, esperando que sea la organización la que tome la decisión de su separación laboral. Es por ello que anteriormente en este blog nos referimos a que sí hay zombies en el siglo 21.

Otro aspecto es la falta de aprendizaje continuo, si bien puede tener su origen en el primer factor; también se relaciona con la resistencia al cambio, a las nuevas tecnologías y, en la mayoría de los casos, a la dependencia de un instructor, tutor o maestro que les enseñe u “obligue” a dedicar tiempo para estudiar, investigar o practicar un nuevo conocimiento o habilidad. Por supuesto que el contar con una persona a quién recurrir para aclarar dudas es muy importante, así como que alguien demuestre la forma correcta de realizar un proceso o actividad nueva; pero hoy en día es posible lograrlo a distancia, de manera virtual; todo lo que se requiere es decisión, dedicación… y un dispositivo con acceso a Internet, claro está. Ejemplos de este aspecto son evidentes cuando una persona que ha trabajado con un software durante un año o más, sólo sabe hacer aquello para lo que fue contratado, utiliza sólo las funciones mínimas necesarias y no ha sido capaz de desarrollar una forma más rápida y eficiente para realizar su labor. Incluso cuando se realiza una actualización o el cambio a un software más nuevo y con mayores alcances; la persona sufre y busca, en la medida de sus posibilidades, regresar a sus prácticas anteriores.

Si bien el aspecto de falta de aprendizaje continuo se está diluyendo con la generación de los llamados mileniales; aún en este grupo se condiciona el auto-aprendizaje para aquello que sea “entretenido”, social o divertido; en consecuencia los conocimientos y habilidades para el trabajo son secundarios.

Ya que estamos hablando de la tecnología y de las nuevas generaciones de trabajadores, el tercer factor de la falta de productividad personal es el generado por las distracciones y falta de concentración en el trabajo o actividades laborales. La influencia de las nuevas tecnologías, en especial en los dispositivos inteligentes de comunicación, ha sido determinante en las relaciones humanas en la última década, y aún falta mucho por ver. Es común encontrar personas en el trabajo, incluso en los que se requiere de atención personal cara a cara, que al menos una de ellas esté atendiendo, al mismo tiempo, al dispositivo, generando con ello desde la incomodidad de la otra persona, hasta la necesidad de repetir el proceso o la información para asegurar el buen resultado de la interacción. Así mismo en actividades técnicas o de producción se han generado riesgos de trabajo y afectaciones importantes a la productividad y a la calidad de los bienes producidos; esta es la razón por la que en el mundo se está iniciando la generación de políticas y leyes que prohíben el uso de esos aparatos durante la jornada laboral. Vea el artículo al respecto en el blog COVIRE.

Hormiga

Además de la distracción que provocan los dispositivos de comunicación inteligentes, existen otros aspectos en el entorno laboral que afectan la productividad; desde las cadenas intrascendentes de correos electrónicos; así como la publicidad o spam en el mismo medio; hasta la interacción entre los trabajadores que privilegian las pláticas personales a las profesionales. Por supuesto que no se trata de que el entorno laboral sea el de un campo de concentración; pero es un hecho que los tiempos dedicados a actividades poco relevantes ocupan una buena parte de la jornada en el trabajo. Si bien se recomiendan descansos estratégicos para potenciar la atención y concentración entre una actividad y otra diferente, en especial en tareas administrativas o intelectuales; no hay una conciencia de ello y las personas hacen pausas que afectan la continuidad de los procesos en lugar de propiciar la mejora de ellos.

Es importante reconocer que existen personas comprometidas con la productividad y que, a pesar de sus esfuerzos por concentrarse y lograr mejoras, no logran un resultado positivo. Hay quienes, a pesar de sus buenas intenciones; se ven afectadas emocionalmente a lo largo de la jornada, la inician con una actitud constructiva y pro-positiva y que a la mitad de la misma ya están estresad@s, cumpliendo al mínimo y con deseos de que llegue la hora de la salida. Esas personas que quieren y no pueden, es muy probable que enfrenten un problema fisiológico, provocado principalmente por malos hábitos de alimentación y de descanso. El dicho Mente sana en Cuerpo sano; es fundamental para la productividad personal y laboral. Nuestro cuerpo requiere de nutrientes para estar a la altura de las circunstancias; en un entorno adverso, los requerimientos nutricionales son clave para el éxito. Sin una buena alimentación las capacidades intelectuales se ven mermadas; la tolerancia a cambios, urgencias y conflictos en el trabajo puede disminuirse significativamente, afectando con ello su rendimiento, capacidad de aprendizaje y hasta su entusiasmo por hacer las cosas bien y a la primera.

Es muy común que los empresarios o jefes de las organizaciones pasen por alto este último aspecto. El trabajador ideal para ellos es el que se comporta más como una máquina que como un ser humano. Sin embargo, es un hecho que hasta las máquinas requieren de una buena lubricación, una excelente fuente de energía y de un mantenimiento preventivo en tiempo y forma.

LO SIENTO…PERO USTED NO ES MI FELICIDAD

Walter Riso

Lo siento, pero usted no es mi felicidad. No, no lo es y por eso me libero. Me niego a poner mi vida emocional en sus manos. Si usted fuera mi felicidad, su ausencia sería mi acabose y viviría en el filo de la navaja. No quiero intentar “adueñarme” de usted, no va conmigo, no me interesa. Mi bienestar y mi autorrealización dependen básicamente de mí, lo demás contribuye ayuda, pero el proceso interior que va configurando mi ser no vendrá de afuera, no será prestado.

Es cuestión de estética. No solo quiero mejorar, quiero hacerlo con la inspiración del artista , como una obra de la cual me sienta satisfecho. ¡Qué pesado es hacerse cargo de la dicha de otro! ¡Qué tarea tan difícil, por no decir imposible! Prefiero respirar por mí mismo, andar sin muletas y ser como soy. No quiero pertenecer a usted, ni que usted me pertenezca. Andemos juntos, si nos apetece, pero no seamos “el uno para el otro”, por favor.

El bienestar psicológico o el intento de ser feliz requiere de un compromiso personal e intransferible. No es algo que nos regalen, se compre o se posea por decreto: es intransferible. Y como yo no estoy en venta, y espero que usted tampoco lo esté, tenemos la oportunidad de ser libres. Usted no define mi existencia ni yo la suya, de ser así, no podríamos vivir el uno sin el otro. Usted no es mi felicidad, afortunadamente, ni yo soy su amo y señor.

La mejor relación que podemos tener es no pertenecernos. El que no posee al otro lo respeta, y eso es belleza, ternura y desapego.

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10 Pasos sencillos para contactar con tu SER Interior

Marcos Terapeuta Holístico

Cada uno de nosotros, está conectado con lo Divino. El Ser Superior que está dentro de nosotros trasciende, por mucho, la comprensión de nuestras mentes conscientes. Este es el poder al que han accedido todos los grandes genios y maestros. También es el espacio de la magia y los milagros en nuestras vidas.

Aquí están los pasos para hacer contacto:

sencillos_01

El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con quién establecer comunicación.

Entonces, ten la CERTEZA de que esta comunicación mejorará cada día, conforme te enfocas, diligentemente, en el crecimiento interno. Estos dos requisitos previos son esenciales para lograr lo que sea que tú elijas, en tu experiencia de vida, en todos los contextos.

Estas dos cualidades son esenciales para el crecimiento interno. Así que, establece una META, para lograr contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantén tu propósito con determinación, hasta que el éxito sea tuyo.

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Transforma Tu Visión del Mundo

Somos educados con una visión principalmente materialista del mundo, que niega el papel del Espíritu.

Para establecer un contacto cercando, con los reinos espirituales, se requiere que todo nuestro Ser – consciente y subconsciente – sea congruente con nuestra meta. En cualquier actividad o meta principal, es fundamental establecer las reglas del juego y la forma como se juega. Contactar con tu Ser Superior es lo mismo. Por lo tanto, busca escritos o maestros que expandan tu comprensión del Universo, fundamentalmente, como un reino de Conciencia.

sencillos_03

Soledad

Busca, regularmente, tiempo para ti, en el cual puedas estar totalmente solo. Es preferible un lugar tranquilo. Simplemente siéntate en silencio, sin expectativas. No hagas NADA. Esto puede parecer muy incómodo y extraño al principio. Persiste.
Le estás dando tiempo y espacio a la voz interna, para que se haga escuchar. Lo hará, ya sea durante ese tiempo tranquilo, o durante los eventos del día.

Ocurrirá un evento sincrónico: alguien te dirá exactamente lo que requieras escuchar; vas a obtener un destello de intuición. Todos los grandes genios de la historia, se han dado un tiempo regular de soledad y silencio para sí mismos. Es conveniente que tú también lo hagas.

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Meditación

En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna, que siempre la llena. Creas un recipiente puro, para que lo llene el Ser Superior. Seguir tu respiración, es una disciplina de meditación excelente, como lo es concentrarse en una flama. O visualizar, una esfera dorada de luz, en tu Plexo Solar, que llena todo tu cuerpo con energía y curación. Hay muchas prácticas que puedes estudiar y usar.

Diario

Registra tus sentimientos, emociones, sueños e intuiciones todos los días en un diario. Esto te ayudará a entrar en un contacto más estrecho con tus profundidades intuitivas. Puedes hacerle preguntas a tu Ser Superior aquí y, después, registrar cualquier respuesta o intuición que recibas. Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRÁS las respuestas que requieres.

Diálogo Interno

Conduce un diálogo interno regular con tu Ser Superior. Durante los próximos 40 días, decide mantenerte en contacto todo el día.
Dile a tu Ser Superior: “Yo sé que estás allí y quiero conocerte y ponerte atención. Por favor comienza a guiar mi vida”.

No te preocupes si este diálogo, es enteramente en un solo sentido al principio. Recuerda que has estado fuera de contacto durante décadas. ¡Toma tiempo limpiar las telarañas! Persiste con este diálogo interno, como si hablaras con un amigo; platicando, haciéndole preguntas, compartiendo tus esperanzas. Comienza a escuchar las respuestas, llegarán.

Lecciones de la Vida

Ve la vida como una Escuela de Misterio. Cree que todos los eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados PRECISAMENTE con el fin de mostrarte, exactamente, lo que necesitas saber ahora. ¡Toma la vida como si toda la creación estuviera conspirando para tu beneficio!

Cuando algo suceda en tu vida, ya sea que te resulte placentero o displacentero, pregúntate cuál es la lección para ti. Incluso situaciones o “personas desagradables”, han sido colocadas deliberadamente allí, como un reto que te ayude a crecer. Al comenzar a ver tu vida, como una obra en la que tú estás jugando el papel principal, el Ser Superior se volverá mucho más evidente en tu vida. Registra tus descubrimientos en tu diario.

Sueños

Espera que tu Ser Superior te hable en sueños. Antes de dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente. Pregúntale algo a tu Ser Superior y espera la respuesta.

Cuando te levantes, recuerda lo que puedas de tus sueños y escríbelos en tu diario. Si no estás acostumbrado a recordar tus sueños, esto te tomará tiempo y persistencia. Sin embargo, con paciencia, comenzarás a recordar tus sueños y recibirás respuestas, de tu Ser Superior.

Conciencia

Enfócate en vivir más y más en el presente, en el AHORA. Cuando estés comiendo, sé consciente de que estás comiendo. Cuando camines, sabe que estás caminando. El único momento real, es el ahora – el pasado se ha ido para siempre y el futuro todavía no ha llegado y en realidad, nunca va a llegar… cuando sea eso que ves en el futuro, será AHORA. Por lo tanto, trabaja en limpiar tu mente de pre – ocupaciones, ilusiones y extrapolaciones. Limita el desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior.

¡Paciencia!

Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con la Fuente. Por lo tanto, toma tiempo aprender como re-establecer contacto. Todo lo que vale la pena toma tiempo y práctica. Permanece vigilante y practica estos pasos cada día, y vas a recibir las respuestas que requieres.

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Recuerda:

El Ser Superior QUIERE estar en contacto. De hecho, el simple hecho de hablar de él como alguien separado de ti, es contradictorio.

¡El Ser Superior eres tú! Tu verdadero Ser. ¡Así que ponte en contacto CONTIGO!

Las Doce Puertas para ser un “Guerrero Pacifico” por Dan Millman

por Dan Millman Editado por Reyna Amaya

Dan Millman

Las Doce Puertas para ser un “Guerrero Pacifico”

Dan Millman, en su libro “Las Doce Puertas”, propone una nueva definición de lo que llamamos el éxito o el equilibrio, A través de 12 puertas o estadios podemos recuperar nuestra autonomía y autocontrol para conseguir la iluminación y el reconocimiento de la felicidad.


 

Estas son las 12 puertas:

1 – Descubrir nuestro valor: No importa lo inteligente, atractivos y brillantes que podamos ser. Si dudamos de nuestra valía, entonces nuestros propios pensamientos, sabotean todos los esfuerzos y, pueden acabar, por socavar las relaciones y nuestra vida. Se requiere, abrirse a la vida abundante, con el convencimiento de que nos merecemos aquello que deseamos o tenemos. En la medida en que nos creemos que lo merecemos, descubriremos nuestro valor.

2 – Reconocer nuestra voluntad: Incluso los mejores planes, siguen sin hacerse, si no existe un motor o una voluntad decidida a hacerlos. El amor propio y la autoestima, surgen como consecuencia de hacer lo que conviene hacer, en el momento adecuado.

3 – Energizar el cuerpo: Si nos falta la vitalidad, a nivel humano, no tenemos nada; si tenemos salud, todo es posible. Lo único de lo que podemos estar seguros, es de que tenemos un cuerpo para vivir esta experiencia. Cuidar este cuerpo, es la manera más fácil de estar bien con nosotros mismos y con el entorno.

4 – Administrar el dinero: Al aclarar nuestros objetivos y el uso de nuestros dones, podemos hacer circular correctamente el dinero. Amar aquello que hacemos y disfrutar trabajando, al servicio de los demás, nos ayudan a conectarnos con la más alta vocación.. El dinero es energía y, por tanto, es neutro; no es ni bueno ni malo. El uso de nuestra energía nos revelará el correcto uso del dinero.

5 – Manejar la Mente: “El mundo es un reflejo de tu mente.” En una mente limpia, no hay lugar para fantasmas. Cada uno de nosotros, vemos el mundo a través de infinidad de filtros: las creencias, la educación, la opinión, la interpretación, los miedos…. Sólo con una mente libre de condicionamientos, podremos ubicarnos en una realidad cotidiana, diferente y amorosa.

6 – Confiar en la intuición: La intuición, es la llave que abre la puerta, a las dimensiones superiores o espirituales del Ser. La intuición nos permite reconectarnos con nosotros mismos y responder al mundo con otra claridad.

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7 – Aceptar las emociones: Aceptar completamente nuestras emociones, sin apegarnos a ellas. No somos nuestras emociones ni nuestros pensamientos. Hay que reconocerlos, hacer las paces con ellos y soltarlos completamente, para no identificarse con ellos.

8 – Hacerle frente a los miedos: “El valor no está en la ausencia de miedo, sino en su conquista.” El valor diario, no es un sentimiento sino una acción. Usted puede dirigir su atención hacia lo positivo y tratar de fijar su mente, dirigiéndola, y así al afirmar su poder, en armonía con sus emociones. Visualizando los resultados positivos, conseguirá superar sus miedos.

9 – iluminar a la sombra: Conviene ser capaces de bajar a las profundidades de nuestra sombra y ser capaces de iluminarla, finalmente es también luz. Esto liberará una gran cantidad de energía, que de otro modo, perdíamos en esfuerzos y que ahora recuperaremos para ser más eficaces. El conocimiento de sí mismo, genera la autenticidad, alegría y compasión.

10 – Abrazar nuestra sexualidad: La negación de las energías de la vida, como la energía sexual no es una práctica recomendable. Debemos observarnos, aceptarnos y con prudencia respetar al otro. Hacer el amor puede ser una práctica espiritual y una celebración de la vida.

11 – Despertar nuestro corazón: En esta puerta, se nos despierta un nuevo estado en el corazón. Fluye y rebosa amor, amor que perdura, que une y no separa, que no son sólo palabras o sentimientos, que no seduce o controla, que sólo es y por ser, ilumina. El amor nos abre las puertas a la iluminación diaria.

12 – Servir al Mundo: El servicio, es a la vez un medio y un fin, al dar a los demás, viene a nosotros la abundancia y la paz interior. La última puerta da sentido a la vida.

Estas 12 puertas no son sólo buenos consejos, él nos presenta en su libro un plan de trabajo, como si de un entrenamiento de gimnasia se tratara, que paso a paso, nos conduce, inequívocamente, a una vida iluminada y de abundancia.

Un paso más, de regreso a la sabiduría que ya es en nuestro interior, desde el Amor, la Conciencia y la Responsabilidad.

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